Eine achtsame Organisationskultur: Verankerung von Achtsamkeit am Arbeitsplatzing

Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass Achtsamkeit die wirksamste Intervention am Arbeitsplatz ist, um Stress zu regulieren und das psychische Wohlbefinden zu verbessern. 

Immer mehr Unternehmen wollen Achtsamkeit am Arbeitsplatz der gesamten Belegschaft zugänglich machen – und stellen in der Regel fest, dass sie über einen Pool von motivierten Achtsamkeits-Praktikern verfügen. 

Ob  Führungskräfte, Ausbilder oder  Mitarbeiter, sie möchten ermöglichen, dass andere Kollegen*innen in der Organisation von den achtsamkeitsbasierten Interventionen profitieren.

Diese Champion-Fortbildung zielt darauf ab, die Kompetenz von Achtsamkeitspraktizierenden in drei Bereichen aufzubauen, die für die Anwendung von Achtsamkeitspraktiken im Arbeitsleben erforderlich sind:

• Achtsamkeit und damit verbundene vielfältige Methoden
• Grundlegende Einführung in die Neurophysiologie und insbesondere in die sozialen Neurowissenschaften
• Achtsamkeitsinterventionen und -instrumente am Arbeitsplatz

Die Ziele von Mindfulness Champions Train the Trainer:

Das Champion Programm bringt Achtsamkeitspraktizierende in Gruppen zusammen, die dann die erlernten Praktiken gemeinsam üben sowie die grundlegend wissenschaftlichen Erkenntnisse vertiefen und ein gemeinsames Verständnis über die Evidenz von Achtsamkeit entwickeln.

Das Programm verfolgt drei Ziele

• Aufbau einer Gemeinschaft von Achtsamkeits-Champions innerhalb der Orgnaisation
• Aufbau der internen Kompetenz Achtsamkeitssitzungen vor Ort anzubieten
• Den Mitarbeitenden zu ermöglichen Achtsamkeitspraktiken in ihre Arbeitsabläufe einzubauen.

Der Aufbau von Mindfulness Champions Train the Trainer:

Dieses Gruppentraining umfasst

• Modulares Programm in 4-6 Modulen
• Eine Kombination aus von Ausbildern geleiteten Kursen (live oder virtuell) sowie selbstgesteuertem digitalen Lernen
• Praxis Anleitungen üben mit der Gruppe sowie kleine Einheiten lehren inkl. Feedback
• Kognitive Übungen
• Umfangreiche Lernplattform und soziales Lernen
• App zur Unterstützung persönlicher und gruppenbezogener Praktiken

Die Methoden und Inhalte von Mindfulness Champions Train the Trainer:

Das Achtsamkeits-Champion Programm am Arbeitsplatz umfasst folgende Punkte

• Vertiefung des Verständnisses für die Mechanismen der Achtsamkeit und eine Vielzahl von Achtsamkeitspraktiken.  
• Modularer Aufbau mit Schwerpunkt auf spezifischen Aspekten von Achtsamkeit sowie den Auswirkungen auf die Arbeitsabläufe und vielfältige Methoden, die sofort integrierbar sind
• Jüngste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, der Sozialwissenschaft und den Führungsmethoden
• Ausführliche Praxis- und Feedbacksitzungen für die Teilnehmer
• Lerngruppen und Intervisionsgruppen – für Feedback, Reflexion und kontinuierliche Unterstützung von Praxis und Theorie

Die Unterstützung des selbstgesteuerten Lernens durch die Awaris-App und eine umfangreiche Online-Bibliothek zum Selbststudium sind wesentliche Bestandteile unseres einzigartigen Konzepts zur Förderung des Lernprozesses und des Lernerfolgs.