Resilienz
Herausforderungen begegnen lernen – mit Resilienz-Training
Die Herausforderungen werden immer größer. Im Arbeitsleben, im Privatleben und in unserer Gesellschaft. Daran können wir nichts ändern. Aber wir können lernen, mit den Herausforderungen anders umzugehen. Hier setzt Resilienz-Training an.
Wenn wir uns resilient den Herausforderungen stellen, zeigt dies positive Wirkung. Auf vielfältige Art und Weise. Wir erlangen so z.B. die Fähigkeit, uns zu erholen, besser zu konzentrieren, ins Gleichgewicht zu kommen und uns wieder mit uns selbst und anderen Menschen zu verbinden. Bei hohem Stress leistungsfähig bleiben – das ist das erklärte Ziel.
Resilienz-Training macht innerlich stark
Jeder Mensch geht anders mit Herausforderungen um. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich trainieren und kontinuierlich aufbauen. Schritt 1: In unseren Resilienz-Trainings evaluieren die Teilnehmer:innen zunächst ihr eigenes Resilienzprofil. Dafür nutzen sie unser entwickeltes Resilienzscreening. Schritt 2: Unser gezieltes Resilienz-Training setzt ein. Die Teilnehmer:innen können ihre eigene Resilienzfähigkeit spüren und lernen, sie zu stärken. Wichtig zu wissen: Resilienz-Training braucht wie jedes andere Training Zeit und Übung.
Bei der Entwicklung unserer Programme und den Tools stützen wir uns auf die neusten Forschungsergebnisse. Wir verwenden speziell an den Arbeitskontext angepasste Resilienzinstrumente und Screenings. Durch unsere Resilienz-Trainings wollen wir den Teilnehmer:innen die bestmögliche Integration ihrer Resilienzfähigkeit in den Arbeitsalltag ermöglichen.
Unsere Resilienz-Trainings im Detail:
- Modulare Resilienz-Trainings, die an den Arbeitsalltag angepasst werden
- Resilienz-Assessments für individuelle Resilienzprofile
- Messung der Herzfrequenzvariabilität inklusive einem Anschluss-Coaching
- Organisationsweite Resilienz-Evaluationen
- Vertiefung spezifischer Resilienzfähigkeiten, die im modernen Arbeitsleben eine Schlüsselrolle spielen
- Stärkung der individuellen Resilienzfähigkeiten im Arbeitskontext
- Stärkung der Teamresilienz
- Das Erlernen von Achtsamkeitspraktiken
- Evaluationen – vor und nach den Trainings, inkl. Auswertungen
- App-gestützte Resilienz-Praktiken
- Soziale Lernplattform – eine wirksame Form des Selbststudiums
Die Ergebnisse* von Resilienz-Training können sich sehen lassen:
0 %
weniger empfundener Stress
0 %
Anstieg des Anteils der Teilnehmer, die die offiziellen Kriterien für Wohlbefinden erfüllen
0 %
Anstieg von Resilienz im Alltag
*Auswertung der Daten in 2022 von 14 Unternehmen > 600 Teilnehmer. Bei allen Auswertungen handelt es sich um statistisch signifikant und rigorose Vor- und Nachher-Vergleiche auf individueller Ebene mit validierten Messskalen.
Das könnte Sie auch interessieren
Immer auf dem neuesten Stand!
Newsletter & Webinare
Unser Newsletter hält Sie mit allen relevanten News stets auf dem Laufenden. Darüber hinaus liefert er Ihnen auch alle aktuellen Daten über die awaris-Webinare. Fordern Sie dieses wichtige Informationstool kostenlos an!
Awaris
Veranstaltungen
29.04.2024 –01.01.2025
Pause
ConnectedMinds
ConnectedMinds auf Deutsch findet Anfang 2025 wieder statt.01.01.2025
Break
ConnectedMinds
ConnectedMinds in English will take place again at the beginning of 2025.15.12.2024
Female Leadership Retreat
Reconnect19:00 –
20:00 Uhr
Info-Webinar: Ausbildung MbsC
Achtsamkeitsbasierte:r systemische:r Coach:in