Herausforderungen begegnen lernen – mit Resilienz-Training

Resilienz-Training macht innerlich stark

Jeder Mensch geht anders mit Herausforderungen um. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich trainieren und kontinuierlich aufbauen. Schritt 1: In unseren Resilienz-Trainings evaluieren die Teilnehmer:innen zunächst ihr eigenes Resilienzprofil. Dafür nutzen sie unser entwickeltes Resilienzscreening. Schritt 2: Unser gezieltes Resilienz-Training setzt ein. Die Teilnehmer:innen können ihre eigene Resilienzfähigkeit spüren und lernen, sie zu stärken. Wichtig zu wissen: Resilienz-Training braucht wie jedes andere Training Zeit und Übung. 

Bei der Entwicklung unserer Programme und den Tools stützen wir uns auf die neusten Forschungsergebnisse. Wir verwenden speziell an den Arbeitskontext angepasste Resilienzinstrumente und Screenings. Durch unsere Resilienz-Trainings wollen wir den Teilnehmer:innen die bestmögliche Integration ihrer Resilienzfähigkeit in den Arbeitsalltag ermöglichen.

Unsere Resilienz-Trainings im Detail:

• Modulare Resilienz-Trainings, die an den Arbeitsalltag angepasst werden
• Resilienz-Assessments für individuelle Resilienzprofile
• Messung der Herzfrequenzvariabilität inklusive einem Anschluss-Coaching
• Organisationsweite Resilienz-Evaluationen
• Vertiefung spezifischer Resilienzfähigkeiten, die im modernen Arbeitsleben eine Schlüsselrolle spielen
• Stärkung der individuellen    Resilienzfähigkeiten im Arbeitskontext
• Stärkung der Teamresilienz
• Das Erlernen von Achtsamkeitspraktiken
• Evaluationen – vor und nach den Trainings, inkl. Auswertungen
• App-gestützte Resilienz-Praktiken
• Soziale Lernplattform – eine wirksame Form des Selbststudiums

Die Ergebnisse* von Resilienz-Training können sich sehen lassen:

*Auswertung der Daten in 2022 von 14 Unternehmen > 600 Teilnehmer. Bei allen Auswertungen handelt es sich um statistisch signifikant und rigorose Vor- und Nachher-Vergleiche auf individueller Ebene mit validierten Messskalen.