ConnectedMinds

Tägliche Achtsamkeitspraxis verbindet Verstand und Herz – ConnectedMinds

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Gute Gewohnheiten bereichern das Leben. Aber es ist nicht so leicht, sie aufzubauen. Ganz gleich, ob es sich um Gewohnheiten rund um Wohlbefinden, Resilienz oder produktives Arbeiten handelt – die Herausforderung ist immer da.

Wer an seinen täglichen Gewohnheiten arbeiten will, muss dafür viel Energie aufwenden. Denn es ist nicht einfach, am Ball und motiviert zu bleiben. ConnectedMinds unterstützt Sie mit täglichen Meditationen, gute Gewohnheiten stabil in Ihren Alltag zu etablieren. Damit sie ein Teil der täglichen Routine werden.

Tägliche Meditationen in der Gruppe

Unsere ConnectedMinds Sprints sind tägliche Übungseinheiten von 25 Minuten, die über 5, 10, 15 oder 20 Tage laufen. In diesen Sprints geht es um die Veränderung von Gewohnheiten durch tägliche Meditationen. Bei den Veränderungen kann es sich z.B. um die Einführung einer Achtsamkeitspraxis, die Optimierung des Schlafverhaltens, der Verankerung einer gesunden Work-Life-Balance oder dem Erlernen von Fokussierung handeln.

Die Ziele von täglichen Meditationen:

Die ConnectedMinds Sprints verfolgen drei wichtige Ziele:

  • Menschen sollen leichter Veränderungen in Bereichen umsetzen, die ihnen wichtig sind.      Dies kann ihr Wohlbefinden, ihre Work-Life-Balance und ihr Engagement betreffen
  • Aufbau von Praxisgemeinschaften und Bildung von Verbindung zwischen Menschen, die neue Gewohnheiten in ihr Leben lassen möchten
  • Neue Sicht- und Verhaltensweisen gemeinsam in einer großen Gruppe entwickeln

Der Aufbau des Programms ConnectedMinds:

  • Täglich 25-minütige virtuelle Sitzungen unter der Leitung eines Trainers
  • Ablauf: Kurzer Einblick, Übung (z.B. tägliches Meditieren), Hausaufgabe für den Tag, Fragen und Antworten
  • Große Auswahl an Themen, die wir bereits über tägliche Meditationen bearbeitet haben.
    Beispiele: Achtsamkeit, Schlaf, Erholung, Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben, Aufladen, Wiederherstellung der Verbindung, positiv sein, wachstumsorientierte Denkweise u.v.m.

Die Methoden und Inhalte von ConnectedMinds:

  • Tägliche virtuelle Achtsamkeits- oder andere Übungssitzungen für bis zu 100 Teilnehmer.
  • Die täglichen Meditationen finden unter der Leitung eines Trainers statt
  • Kurze Einführung in die Neurowissenschaften
  • Eine kurze gemeinsame Übung
  • Ein alltagstaugliches Werkzeug oder eine Mikropraktik für den Tag
  • Zeit für Fragen und Rückmeldungen
  • Regelmäßige Überprüfung der Fortschritte. Dies kann durch eine individuelle HRV-Bewertung unterstützt werden

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Verringerung des Stressempfindens

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Anstieg des Wohlbefindens

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mehr positive Ergebnisse am Arbeitsplatz in Bezug auf ein Kernthema, auf das man sich gerade konzentriert

Wann:

ConnectedMinds auf Deutsch: Montag bis Freitag 8:00 – 8:30 Uhr CET
Dankbarkeit und positive Sichtweise – 28.11. – 23.12.2022 – Loes Broekmate
ConnectedMinds auf Englisch: Montag bis Freitag 7:30 – 8:00 Uhr GMT / 8:30 – 9:00 Uhr CET
Gratitude and positive outlook – 28.11. – 23.12.2022 – Silvija Zagar
kostenfrei
Sie benötigen: Browser oder Zoom-App, Kamera wenn möglich, Kopfhörer, einen ruhigen Ort, keine Ablenkungen

Jetzt anmelden!

Bitte geben Sie Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse ein, um direkt zu den Zoom Links weitergeleitet zu werden. Sie können denselben Link auch für die kommenden Sitzungen verwenden. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen zu meditieren!

Zitat eines Kunden oder einer Kundin über die hohe Zufriedenheit und von dem eine Case Study existiert

Liane Stephan,
Co-Geschäftsführerin und Gründerin awaris

Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.

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