ConnectedMinds

Meditation jeden Tag – ConnectedMinds

ConnectedMinds: Ihre tägliche, kostenfreie Dosis Achtsamkeit

Machen Sie Achtsamkeit zur neuen Normalität

Wird Achtsamkeit zu einem Teil unserer täglichen Routinen, spüren wir die Vorteile. Unser tägliches Angebot ConnectedMinds hilft Ihnen, von diesem Plus in Ihrem Alltag zu profitieren. Es ist kostenlos.

Wer Achtsamkeit praktiziert, fühlt sich

  • ausgeglichener
  • fokussierter
  • verbundener
  • sorgenfreier

Meditation – so machen Sie sie zur Gewohnheit

Achtsamkeit und Meditation zur Gewohnheit zu machen, ist nicht immer einfach. Es gibt viele Gründe, warum es uns nicht gelingt, diese Praxis stabil zu etablieren. Dies können eine dringende Agenda, Zeitmangel, Ablenkungen oder Vereinzelung sein. In ConnectedMinds sehen wir uns die typischen Hindernisse an, die regelmäßiger Meditationspraxis im Wege stehen. Sie lernen, wie Sie mit diesen Hürden umgehen und sie überwinden.

Den eigenen Geist verstehen und Achtsamkeit einüben

In diesem Jahr bieten wir fast durchgehend jeden Morgen die Möglichkeit an, gemeinsam zu üben und eine nachhaltige Routine zu entwickeln. Auf diese Weise verstehen und erfahren die Teilnehmenden, wie unser Geist funktioniert. Dabei lernen Sie insbesondere folgende Aspekte kennen: Achtsamkeit, Gewahrsein, nach innen und außen gerichtetes Bewusstsein sowie Emotionen und Mitgefühl. Finden Sie mit uns heraus, wie Sie dies als neue Normalität für Ihr Leben nutzen können.

Besserer Fokus durch tägliche Achtsamkeit

Durch das tägliche Üben wird sich eine stabilere Aufmerksamkeit entwickeln. Diese Fähigkeit ist umso wichtiger, je virtueller und fragmentierter unser Alltag in Job und Privatleben wird. Und sie ermöglicht Präsenz und Kreativität gerade dann, wenn sich unser Umfeld verändert und neue Ereignisse auf uns einstürmen.

ConnectedMinds: der achtsame Start, von montags bis freitags

ConnectedMinds richtet sich an alle, die einen erfrischenden, ruhigen Start in ihren Tag haben möchten. Ihnen entstehen keine Kosten, und es ist keine Vorerfahrung nötig. Sie brauchen lediglich einen Browser oder die Zoom-App, eine Kamera, wenn möglich, Kopfhörer, einen ruhigen Ort, keine Ablenkungen. Wir ermutigen Sie, täglich teilzunehmen. Sie sind jedoch ebenso willkommen, wenn Sie sich Termine aussuchen. Das Zoom-Fenster ist bis fünf Minuten nach Beginn geöffnet.

ConnectedMinds – Melden Sie sich an!

Wann:

8:00 bis 8:30 Uhr (MESZ) in Deutsch | Zoom-Meeting
8:30 bis 9:00 Uhr (MESZ) in Englisch | Zoom-Meeting
kostenfrei
Sie benötigen: Browser oder Zoom-App, Kamera wenn möglich, Kopfhörer, einen ruhigen Ort, keine Ablenkungen

Themen und Termine

01.11. – 03.12.2021 |  Mitgefühl & Mut | Barbara Riedenbauer
07.02. – 04.03.2022 | Verhalten verändern | Chris Tamdjidi
01.11. – 03.12.2021 | Compassion & Courage (in English) | Sophie Maclaren
07.02. – 04.03.2022 | Compassion & Courage (in English) | Sophie Maclaren

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