Klarheit in Zeiten
Unsere Leistungen: Virtuelle Produkte
BaseCamp
Herausforderungen in Zeiten des COVID-19, die uns alle betreffen: ungewohntes Arbeitsumfeld und Effektivität; emotionale Regulierung und Angst; soziale Isolation und Kommunikation. Basecamp ist ein virtuelles Angebot und für alle Mitarbeiter geeignet.
Das Programm ist ein App-basierter vierwöchiger Kurs für größere Gruppen: wöchentliche Live-Webinare, um Erfahrungen auszutauschen und neue Impulse für die Woche zu erhalten sowie um ganz praktisch neue Routinen für die konkrete Situation zu erarbeiten. Mehr
Leadership Präsenz in Zeiten von Nicht-Präsenz
COVID-19 wird wenige Dinge unverändert lassen. Manche Führungskräfte werden versuchen, einfach so zu funktionieren, wie sie es immer taten –nur unruhiger oder gereizter. Führungskräfte sind gefordert, neue Gewohnheiten und Tools zu erlernen.
In dem Programm lernen Führungskräfte, a) ihre Mindsets in wahrhaft agile Mindsets zu transformieren, b) sich um ihre Teams zu kümmern und die richtige Balance zwischen Effektivität und emotionaler Sicherheit zu finden und c) neue Gewohnheiten der Selbstregulierung zu lernen.
Das Programm ist ein 7-wöchiger virtueller Kurs mit App-Unterstützung: je einstündige Live-Webinare, die auf spezielle Themen fokussieren. Führungskräfte arbeiten in Lerngruppen und mit App-Unterstützung, um neue Führungspraktiken auszuprobieren. Mehr
Coaching
Unsere Fähigkeit, Präsenz, Fokus und Freude zu kultivieren, ist mehr denn je gefragt in einer Zeit, in der viele, auch existenzielle, Fragezeichen entstehen. Weiterhin können Missverständnisse schnell Projekte in die Länge ziehen und eine Auswirkung auf die Menschen und auf das Unternehmens haben.
Zur unmittelbaren Unterstützung Ihrer Mitarbeiter bieten wir folgende Online-Coachings an: Entlastungs-Coaching, Führungs-Coaching und Team-Coaching. Mehr
Leistung und Fürsorge für virtuelle Teams
Der plötzliche Wechsel zur virtuellen Arbeit stellt Teams vor viele Herausforderungen. In dieser Zeit der erhöhten Unsicherheit muss dem WIE eine besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Schließlich stehen nun alle Teammitglieder vor neuen persönlichen Herausforderungen, wie z.B. Einsamkeit, Langeweile oder mangelnder Entspannung und Erholung – und alle müssen ihre Fähigkeiten zur Selbsteffizienz und zur Selbstpflege verbessern.
Das Programm umfasst 5 aufeinanderfolgende Phasen des Aufbaus eines funktionierenden Teams – von der Wiederherstellung der grundlegenden Wirksamkeit des Teams über den Aufbau von Aufmerksamkeits- und Positivitätsgewohnheiten bis hin zur emotionalen Unterstützung im Homeoffice. Mehr
ConnectedMinds – Daily meditation
Achtsamkeit und Gewahrsein in herausfordernden Zeiten vertiefen
Achtsamkeit: die neue Normalität
Wenn Achtsamkeit zu einem Teil unserer täglichen Routinen wird, spüren wie die Vorteile in unserem Alltag – wir fühlen uns ausgeglichener, fokussierter, verbundener und fröhlicher.
Dies ist jedoch nicht immer einfach – es gibt viele Gründe, warum es uns nicht gelingt, die Achtsamkeitspraxis stabil zu etablieren.
In diesem Jahr bieten wir fast durchgehend jeden Morgen die Möglichkeit an, gemeinsam zu üben, eine nachhaltige Routine zu entwickeln und verstehen und erfahren lernen, wie unser Geist funktioniert.
Insbesondere werden wir folgende Aspekte unseres Geistes kennenlernen: Achtsamkeit, Gewahrsein, nach innen und aussen gerichtetes Bewusstsein, unsere Emotionen sowie Mitgefühl. Wir werden erforschen, wie wir diese Aspekte als neue Normalität für unser Leben nutzen können.
Wir werden uns die typischen Hindernisse ansehen, die einer regelmäßigen Meditationspraxis im Wege stehen und lernen, wie wir damit arbeiten können.
Durch das tägliche Üben, wird sich eine stabilere Aufmerksamkeit entwickeln – eine Fähigkeit, die in dieser virtuellen und sich verändernden Zeit immer wichtiger zu werden scheint.
Jeden Freitag können Sie zusätzlich an unserer offenen Fragerunde teilnehmen, den sogenannten Porchtimes.
- Wann: 8:00 bis 8:30 Uhr (CET) in Deutsch / 8:30 bis 9:00 Uhr (CET) in Englisch
- Jeden Freitagnachmittag offene Fragerunde von 17:30 bis 18:30 Uhr (CET) in Deutsch bzw. Englisch.
- von Februar bis Juli 2021 Montags bis Freitags
ConnectedMinds 1. März – 02. April – Montags bis Freitags:
- 8:00 – 8:30 Uhr (CET) Zoom-Meeting mit Meike Ludwigs (auf Deutsch)
Klicken Sie auf den folgenden Link, um an diesem Meeting teilzunehmen:
https://awaris.zoom.us/j/93975972554?pwd=WnhrZUt0V0ZRRWVjMkZaUDlhZm81dz09 - Freitags 17:30 – 18:30 Uhr (CET) Porchtime (auf Deutsch)
Klicken Sie auf den folgenden Link, um an diesem Meeting teilzunehmen:
https://awaris.zoom.us/j/93975972554?pwd=WnhrZUt0V0ZRRWVjMkZaUDlhZm81dz09 - 8:30 – 9:00 Uhr (CET) Zoom-Meeting mit Sophie Maclaren (auf Englisch)
Klicken Sie auf den folgenden Link, um an diesem Meeting teilzunehmen:
https://awaris.zoom.us/j/98223985285?pwd=UVpZK0xHazgzcVFoaXBBNkFuRDRpUT09 - Freitags 17:30 – 18:30 Uhr (CET) Porchtime (auf Englisch)
Klicken Sie auf den folgenden Link, um an diesem Meeting teilzunehmen:
https://awaris.zoom.us/j/98223985285?pwd=UVpZK0xHazgzcVFoaXBBNkFuRDRpUT09 - kostenfrei
- Sie benötigen: Browser oder Zoom-App, Kamera wenn möglich, Kopfhörer, einen ruhigen Ort, keine Ablenkungen
Thema im März 2021 – Mindsetshift: Inneren Qualitäten kultivieren
Wir leben in einer sich ständig wandelnden Welt und dies in einer recht hohen Geschwindigkeit.
Durch Covid haben sich viele neue Kommunikationstechnologien entwickelt, Unternehmen und Arbeitswelten haben sich digitalisiert und durch die veränderte wirtschaftliche Lage und nötigen Entwicklungen transformieren sich Gesellschaften, Unternehmen und der Einzelne.
Für viele Menschen ist dieser Zustand der Ungewissheit inspirierend und eine willkommene Veränderung, für Andere ist es belastend und eine große Herausforderung, schwer verdauliche Kost, Veränderung und Ungewissheit Angst machend.
Was ist hilfreich in diesen Zeiten? Unser Geist kann sehr flexibel sein, je nachdem, wie wir gelernt haben ihn zu nutzen. Ein starrer Geist hat es schwer, mit Veränderungen umzugehen, während ein offener und akzeptierender Geist es leichter hat, sich neuen Bedingungen anzupassen.
Die Kultivierung innerer menschlicher Qualitäten wie Freundlichkeit, Mut, Offenheit, Sanft-Mut oder auch Klarheit und Präzision verändern unseren Geist und unsere Handlungen. Wir treten anders in Beziehung zu den Umständen und den Menschen um uns herum. Wir sehen die Welt mit anderen Augen und können aus unserem Autopiloten aussteigen, Neues wagen.
Willkommen:
Alle diejenigen die einen erfrischenden ruhigen Start in ihren Tag haben möchten.
Keine Vorerfahrung nötig.
Empfehlungen:
Wir möchten Sie ermutigen, täglich an der Praxis teilzunehmen, Sie sind jedoch ebenso willkommen, teilzunehmen wann immer Sie mögen. Das Zoom Fenster ist bis 5 Minuten nach Beginn geöffnet.
Wir freuen uns auf diese “Reise“ und das gemeinsame Meditieren.
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